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Ceia de Natal: Alimentos que fazem mal aos Dentes

frutos-secos-natal-doces-dentes-natal-comidas-que-fazem-mal-aos-dentes-doces-de-natal-tradições-de-natalToda a gente sabe que cair em tentação na noite de Natal pode ter consequências diretas na balança e na saúde (aumento do colesterol e da glicose, etc).

Mas os doces e as guloseimas da ceia também podem deixar marcas na saúde oral.

O dentista especialista pela Universidade de São Paulo (USP), Pedro Augusto Benatti, dá algumas dicas para proteger os dentes durante as festas de fim de ano.


“Vinhos podem danificar o esmalte dos dentes devido a altos níveis de acidez. Além disso, o vinho tinto pigmenta os dentes, causando manchas. Para evitar a erosão ácida e o escurecimento, mantenha sempre por perto um copo de água para tomar entre uma taça de vinho e outra. O consumo de queijos juntamente com o vinho pode reduzir a acidez, através estimulo da produção de saliva”, afirma.


Entre os doces, evite os duros e pegajosos, como caramelos e - acredite! - as frutas secas que, além da textura que facilita a adesão aos dentes têm também ácidos que provocam o desgaste dentário. “Estes tipos de doces têm maior dificuldade em se desfazerem, ficando assim retidos entre os dentes, o que leva à formação da placa bacteriana. Alimentos que levam muito tempo para mastigar podem danificar os dentes”, explica Benatti.


Uma boa escolha para se deliciar sem prejudicar a saúde oral são os doces feitos com chocolate amargo, que têm menos açúcar. Após a ceia não se esqueça, é claro, de cumprir todo o ritual de higiene dos dentes, língua e bochecas, para evitar o acúmulo de resíduos.

Adaptado de: extra.globo

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