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DICAS de Maquilhagem para o Verão !

Nos meses quentes, a maquilhagem deve fazer evidenciar a pele porque nesta época tem uma tonalidade mais fresca e saudável.Durante o dia, se tem por hábito sair de casa maquilhada, substitua a sua base habitual por um hidratante oil-free com cor, que proporciona uma cobertura mais leve, conferindo-lhe ainda um aspeto mais natural.Se preferir, pode também usar «pós ou cremes iluminadores, que realçam o bronzeado por terem brilho na sua composição», aconselha Sara Marques, maquilhadora da Make Up Forever. Se não prescinde da maquilhagem nem para ir para a praia, não se apoquente porque esse gesto não impede/dificulta o bronzeado, exceto se algum dos produtos utilizados tiver fator de proteção solar (FPS) ou, em menor escala, se a maquilhagem tiver várias camadas (pré-base, corretor, base, pó).As sombras e o lápis de olhos são dispensáveis durante o dia, já queambos desbotam com o calor. Em vez disso, use um eyeliner líquido ou em gel para definir o olhar e continue a usar máscara de pestanas mas opte por uma versão à prova de água.PRÉ-BASEDeve ser aplicada em todo o rosto para que fique bem hidratado e luminoso, e para facilitar a aplicação da base.BASEPara a aplicar use uma esponja (maior cobertura) ou um pincel (acabamento mais fino), puxando-a bem para obter uma camada muito fina. Assim, a maquilhagem faz a sua função mas a pele mantém um aspeto muito natural. A base é ideal para uniformizar a tonalidade da pele (caso tenha manchas) ou um bronzeado pouco uniforme.PÓ BRONZEADOREspalhe-o em todo o rosto com um pincel de pó. Algumas mulheres de pele clara gostam de aplicá-lo apenas nas maçãs do rosto, em substituição do blush.Esta também é uma opção válida e que pode ser conjugada com um iluminador em pó para um acabamento mais acetinado e luminoso.MAQUILHAGEM DE OLHOSPara criar um efeito smokey eye, combine sombras claras e escuras ou use lápis macio (preto ou castanho escuro), junto à linha das pestanas, esbatendo-o para obter o efeito esfumado.MAQUILHAGEM DE LÁBIOSPara dar maior duração ao gloss e criar uma boca mais bonita, desenhe e preencha os lábios com um lápis macio de tonalidade natural.ILUMINADORAplique-o no ponto mais alto das maçãs do rosto, entre as sobrancelhas, na ponta do nariz e no queixo. Este gesto dá uma luminosidade excecional e um toque de frescura à maquilhagem.FIXADORPara aplicá-lo corretamente, afaste a embalagem cerca de 25 cm do rosto e pressione o atomizador duas ou três vezes, criando uma bruma que cai sobre a pele. Não só dá uma duração extra à maquilhagem, como hidrata e cuida a pele. Pode e deve ser utilizado várias vezes ao dia para refrescar a pele. Caso opte por não aplicar pó bronzeador, o fixador pode ser utilizado logo a seguir à base e de novo no final da maquilhagem.À NOITEVerão rima com noites quentes e ambientes glamourosos. Para a maquilhagem noturna, seja mais arrojada. Sara Marques diz-lhe que produtos deve usar e como deve aplicá-los para dar à pele um aspeto ainda mais saudável, luminoso e hidratado.Texto: Madalena Alçada Baptista com Sara Marques (maquilhadora)


O que fazer em caso de uma Onda de Calor?

EM DIAS DE MUITO CALOR:Ingira água ou outros líquidos não açucarados com regularidade, mesmo que não sinta sede.Pessoas que sofram de epilepsia, doenças cardíacas, renais ou de fígado ou que tenham problemas de retenção de líquidos devem consultar um médico antes de aumentarem o consumo de líquidos.Se tem idosos em casa incentive-os a beber pelo menos mais um litro de água por dia para além da que bebem normalmente. Eles vão rejeitar mas deve insistir.Procure manter-se dentro de casa ou em locais frescos.Em casa, durante o dia, abra as janelas e mantenha as persianas fechadas, de modo a permitir a circulação de ar.Durante a noite, abra bem as janelas para que o ar circule e a casa arrefeça.Evite sair à rua nas horas de maior calor, mas se tiver de o fazer, proteja-se usando um chapéu ou um lenço.Vista roupas leves de algodão e de cores claras. As cores escuras absorvem maior quantidade de calor.Evite usar vestuário com fibras sintéticas ou lã. Provocam transpiração, podendo levar à desidratação.Evite fazer exercício físico ou outras actividades que exijam muito esforço.Evite estar de pé durante muito tempo, especialmente em filas e ao sol.Se tiver oportunidade, desloque-se nas horas de maior calor para locais com ar condicionado.Um pequeno duche de água tépida arrefece o seu corpo rapidamente aumentando o seu conforto.Se o seu corpo estiver muito quente não deve tomar banho com água muito fria.QUANDO VIAJAR:Viaje de preferência a horas de menos calor ou à noite.Quando viajar de automóvel faça-o por períodos curtos. Se tiver que fazer grandes viagens leve consigo água ou outros líquidos não alcoólicos e não açucarados em quantidades suficientes.Proteja os passageiros da exposição ao sol, cobrindo as janelas com telas apropriadas, que não dificultem ou prejudiquem a condução.Nunca viaje com as janelas totalmente fechadas a não ser que tenha ar condicionado no seu carro.Se viajar com crianças mantenha-as o mais arejadas possível, vestindo-lhes o mínimo de roupa e dando-lhes frequentemente água a beber.Se viajar com bebés tenha em atenção que o leite é a sua refeição normal e que no intervalo entre as mamadas devem beber bastante água.Tenha atenção aos idosos que viajam consigo. Não devem vestir de negro nem roupas de fibra sintética e devem também beber um suplemento de água.Coma poucas quantidades de cada vez e várias vezes ao dia. As refeições devem ser ligeiras, sopas frias ou tépidas, saladas, grelhados, comidas com pouca gordura e pouco condimentadas, acompanhadas de preferência com água, chá fraco ou outros líquidos não açucarados.Não beba bebidas alcoólicas. Num organismo desidratado são absorvidas rapidamente podendo levar a estados de embriaguez com maior facilidade.NA PRAIA:Vá à praia apenas nas primeiras horas da manhã (até às 11 horas) ou ao fim da tarde (depois das 17 horas). Mantenha-se à sombra, use chapéu, óculos escuros e cremes de protecção solar. Uma exposição ao sol prolongada leva a queimaduras de pele que só por si aumentam a perda de líquidos.Fonte


Os melhores locais para visitar em Leiria!

Situada na veiga por onde corre o rio Lis, em plena Beira Litoral, Leiria é sede de concelho composto por 29 freguesias. Pelas suas terras passaram romanos, visigodos e árabes. D. Afonso Henriques dá origem à portucalidade de Leiria reconstruindo o seu castelo. Afonso III reúne as cortes em Leiria estreando, assim, uma nova forma de governo. Durante o séc. XV os judeus desenvolveram neste concelho uma das mais notáveis comunidades ao ponto de empreenderem uma actividade industrial florescente. Leiria é elevada à categoria de cidade em 1545. A região vive do comércio, da agro-pecuária e da indústria, destacando-se o fabrico de objectos de cerâmica e os plásticos. Com uma gastronomia variada e tradição reconhecida, o concelho é historicamente rico, como o testemunham diversos monumentos e edifícios de interesse. De interesse a região possui também as Termas de Monte Real, belas praias como a do Pedrógão, a Lagoa da Ervideira e a mata municipal de Marrazes.Conheça os principais pontos de interesse de Leiria. Um verdadeiro Top 10 de Leiria. Os museus, os monumentos, os edifícios de interesse, as vilas e aldeias históricas. Enriqueça a vista nos parques e jardins de Leiria, nos miradouros, parques naturais e áreas protegidas. Refresque-se nas piscinas e praias fluviais da região e próximas. Aqui ficam alguns destaques que não deve deixar de visitar.Os melhores Locais a visitar em Leiria:Castelo de LeiriaCentro Equestre Francisco AlcaideEstádio de LeiriaFeira de MaioFeira do Mel / Festival Regional de Gastronomia de LeiriaFeira Mensal de ArrabalFeira Mensal de BajoucaFeira Mensal de Bidoeira de CimaFeira Mensal de CaranguejeiraFeira Mensal de CarreiraFestival de Música de LeiriaJardim Luís de CamõesLagoa da ErvedeiraMuseu da Fábrica de Cimentos Maceira-LizM|i|Mo - Museu da Imagem em MovimentoPinhal de LeiriaPraça Rodrigues LoboRio LisSé Catedral de LeiriaTermas de Monte RealFonte


Como nasceu o dia da Mãe ?

A história da criação do Dia das Mães começa nos Estados Unidos, em maio de 1905, em uma pequena cidade do Estado da Virgínia Ocidental. Foi lá que a filha de pastores Anna Jarvis e algumas amigas começaram um movimento para instituir um dia em que todas as crianças se lembrassem e homenageassem suas mães.A idéia era fortalecer os laços familiares e o respeito pelos pais. Para Anna, a data tinha um significado mais especial: homenagear a própria mãe, Ann Marie Reeves Jarvis, falecida naquele mesmo ano. Ann Marie tinha almejado um feriado especial para honrar as mães.Durante três anos seguidos, Anna lutou para que fosse criado o Dia das Mães. A primeira celebração oficial aconteceu somente em 26 de abril de 1910, quando o governador de Virgínia Ocidental, William E. Glasscock, incorporou o Dia das Mães ao calendário de datas comemorativas daquele estado. Rapidamente, outros estados norte-americanos aderiram à comemoração.Em 1914, a celebração foi unificada nos Estados Unidos, sendo comemorado sempre no segundo domingo de maio. Em pouco tempo, mais de 40 países adotaram a data.O primeiro Dia das Mães brasileiro foi promovido pela Associação Cristã de Moços de Porto Alegre, no dia 12 de maio de 1918. Em 1932, o então presidente Getúlio Vargas oficializou o feriado.Mas Anna não foi a primeira a sugerir a criação do Dia das Mães. Antes dela, em 1872, a escritora Julia Ward Howe chegou a organizar em Boston um encontro de mães dedicado à paz. Oferece um cheque prenda no dia da mãe! 


Como começar o dia de forma Saudável e Feliz !

Os seus dias começam sempre corridos e agitados sem tempo para nada? A vida moderna não é fácil e muitas vezes é mais stressante do que podemos aguentar, mas procurar hábitos mais saudáveis é fundamental.Se não der para seguir todos os passos, comece devagar, e pouco a pouco você conquistará a energia que procura! 1. Vá dormir cedo! Não adianta querer ter uma manhã ativa se não tiver uma boa noite de sono com um mínimo de 7 horas a dormir! O seu corpo e mente precisam disso para começar um novo dia com as baterias regarregadas!2. Acorde cedo! Quanto mais cedo acordar, mais horas no dia terá para fazer todas as responsabilidade e obrigações.3. Comece por fazer um alongamento e exercícios simples! Alongar-se é importante para começar o dia com o corpo mais solto e relaxado! Fazer flexões também vale e até mesmo alguns abdominais!4. Tome um bom banho! Banhos são relaxantes e renovadores! Comece o dia limpinha e perfumada. Nada melhor do que sentir-se bem consigo mesma! Fique bela para si!5. Tome um bom pequeno-almoço! Comer um bom pequeno-almoço é essencial para ter energia suficiente e vitalidade.6. Inspire-se! Pode ser uma frase, uma imagem ou um texto! Comece o dia com uma fonte de inspiração e medite sobre isso.7. Leia as pricipais notícias do dia, confira o seu email e redes sociais! Atualizar-se é importante, mais evite passar mais do que uma hora a fazer isso! E depois é hora de se desligar da internet para uso pessoal e começar a trabalhar! Focus!8. Faça uma lista com as 3 coisas mais importantes para o seu dia! E mãos à obra! Focar-se no que precisa de ser feito é fundamental para atingir as suas metas!9. Organize o seu ambiente de trabalho! Uma rápida limpeza na sua mesa, deitar os papéis velhos fora, organizar as coisas de forma bonita e arrumada dar-lhe-á energia para começar um novo dia!10. Descanse por 20 min a cada uma hora! Sair para dar uma caminhada, ou tomar um cafézinho é importante para desncasar o corpo e a mente! A cada hora de trabalho… 20 min de descanso. Como se fosse uma “prenda” pelo esforço! Assim o trabalho ficará mais produtivo e efetivo!Dica bónus: Mantenha o seu sorriso saudável, isso vai trazer-lhe autoestima. Visite o seu dentista.Fonte


Dicas – Como fazer uma máscara de hidratação para cabelo

Dicas – Como fazer uma máscara de hidratação para os cabelos. Para conseguirmos manter o cabelo saudável, temos de ter em conta alguns cuidados, pois assim como a pele, os cabelos precisam de ser mimados. A hidratação é um dos principais factores para conseguirmos um cabelo saudável e bonito.Podemos encontrar variadíssimos produtos para este efeito de diferentes marcas ou tratamentos especificos de hidratação no cabeleireiro, mas também há algumas soluções com produtos naturais que podemos fazer em nossas casas.Ingredientes:– Meio abacate– Uma gema de ovo– Duas colheres de melComo fazer:Fazer uma pápa com o abacate e misturar a gema do ovo e o mel. Apicar a pasta hidratante no cabelo e colocar uma touca de aluminio. Esperar trinta minutos para fazer efeito e lavar o cabelo de forma a retirar todos os residuos.fonte


Remédio Caseiro para a Gripe: Xarope de Gengibre

O xarope de gengibre para gripe é um excelente remédio caseiro devido às suas propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e expectorantes, que ajudam a combater os sintomas da gripe como tosse, febre, nariz escorrendo, dor de cabeça e sensação de mal-estar.Ingredientes25 g de gengibre fresco fatiado ou picado2 xícaras de açúcar mascavo3 colheres (de sopa) de água3 colheres (de sopa) de suco do limãoModo de preparoFerver a água e depois de fervida desligar o fogo e acrescentar o gengibre. Tampar, deixar repousar durante 10 minutos, acrescentar o açúcar e o suco do limão e misturar até obter uma mistura homogênea e com consistência melada igual ao xarope.Tomar 1 colher de sopa 3 vezes ao dia até ao desaparecimento dos sintomas da gripe. As crianças devem tomar 1 colher de chá do xarope de gengibre 3 vezes ao dia


Domingo a Hora Muda!

A hora vai mudar este fim-de-semana. Pela meia-noite de domingo, o tempo vai passar mais rápido e a hora vai adiantar 60 minutos. Nessa altura, será 1h em Portugal Continental e na Madeira e menos uma hora nos Açores.A União Europeia muda a hora, no domingo, quando os relógios adiantarem 60 minutos, passando Portugal a ter uma hora acima do tempo universal (tempo médio de Greenwich, GMT) e a viver um dia de 23 horas.Quem tiver horários a cumprir na manhã de domingo acabará por dormir menos uma hora ou terá de se deitar mais cedo. E é importante não esquecer acertar os relógios, que devem marcar uma hora a mais em relação ao dia anterior.Esta mudança marca o início do horário de Verão, com o amanhecer a chegar mais cedo e o anoitecer mais tarde.A próxima alteração à hora será só em Outubro, então regressar-se-á ao horário de Inverno, este que será abandonado no próximo domingo.A mudança da hora acontece em todos os países da União Europeia, no mesmo momento, mas outros estados que não fazem parte dos 28 seguem as mesmas normas. Só a Arménia, a Bielorrússia, a Geórgia e a Rússia não adiantam os relógios uma hora no próximo domingo nem os atrasam em Outubro. De cinco em cinco anos, a Europa reavalia a manutenção dos horários de Verão e de Inverno.Fonte


Como nasceu o Dia do Pai ?

Foi numa pequena escola de Madrid, por petição paterna. A professora, religiosa, concordou. Escolheu o dia 19, dia de S. José. E depressa a celebração se generalizou a toda a Península.Estávamos em 1948. Os pais dos alunos de Nely, na Escola do Bairro de Belmonte, em Madrid, Espanha, acharam que tinham tanto direito a celebrar o seu dia quanto as mães dos meninos, que já o celebravam. Então decidiram assinar uma petição para expressar o seu desejo. A professora atendeu ao pedido dos senhores e inaugurou uma festa para os pais. O El Mundo conta a história.O primeiro Dia do Pai teve direito a missa. É que a professora Nely era extremamente religiosa e considerou que a festa devia realizar-se no dia de S. José, 19 de março. Depois da celebração, os filhos entregaram presentes feitos por eles mesmos aos pais e apresentaram peças de teatro e recitais de poesia.A festa foi um sucesso tão grande que chegou aos órgãos de comunicação social espanhóis. A ideia acabou então por ser adotada pelas outras escolas da Península Ibérica, três anos mais tarde. Nely depressa encontrou apoiantes na área dos negócios: em 1953, o presidente das Galerías Precíados pegou no conceito e organizou uma magistral campanha de publicidade. E assim se passou a celebrar o dia.FonteOFERECE ao teu pai um Check Prenda em Medicina Dentária


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